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Revisado el 27 de septiembre de 2024

Náuseas: ¿Verdadero o falso?

Las náuseas (o sentirse mal del estómago y tener ganas de vomitar) pueden tener muchas causas diferentes. Responda este cuestionario para ver cuánto sabe de las náuseas.

Verdadero o falso: Las náuseas después de comer pueden deberse a una alergia alimentaria y no a una intoxicación alimentaria.

Verdadero. Las alergias alimentarias, la intoxicación alimentaria y el reflujo gastroesofágico (el ascenso del contenido del estómago por el esófago) son solo tres ejemplos de trastornos relacionados con los alimentos que pueden causar náuseas.

Verdadero o falso: Si tiene náuseas, levantarse y moverse puede ayudar a calmar el estómago.

Falso. Lo ideal es quedarse quieto y sentado. En ocasiones, la actividad puede hacer que se sienta peor del estómago. Si el mareo por movimiento es lo que causa las náuseas, recostarse podría ayudarle a sentirse mejor. En caso contrario, lo mejor es mantenerse erguido.

Verdadero o falso: Debe evitar los líquidos si vomita.

Falso. Es importante evitar la deshidratación, así que intente beber cantidades pequeñas y frecuentes de líquidos claros. Lo mejor es beber agua. También puede tomar de a sorbos jugos de fruta, refrescos sin gas, caldos claros o bebidas deportivas.

Verdadero o falso: Debe intentar comer entre seis y ocho comidas pequeñas al día cuando tenga náuseas.

Verdadero. Lo mejor son los alimentos sin mucho gusto, como las galletas saladas, las sopas claras y la gelatina. Evite los alimentos con olores fuertes, la cafeína, el alcohol, las bebidas gaseosas, los alimentos picantes y las comidas fritas.

Verdadero o falso: El jengibre ayuda a aliviar las náuseas.

Verdadero. Algunos estudios han revelado que el jengibre alivia las náuseas causadas por el embarazo. También podría ayudar a controlar las náuseas causadas por fármacos contra el cáncer.

Las náuseas y los vómitos son bastante frecuentes. Pero llame a su médico si vomita tres veces o más en un día, si las náuseas duran más de 48 horas, si tiene fiebre o si tiene dolor de estómago.

Fuentes

Familydoctor.org. "Motion Sickness." https://familydoctor.org/condition/motion-sickness/.
MedlinePlus. "Bland Diet." https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000068.htm.
MedlinePlus. "Nausea and Vomiting." https://medlineplus.gov/nauseaandvomiting.html.
MedlinePlus. "Nausea and Vomiting – Adults." https://medlineplus.gov/ency/article/003117.htm.
MedlinePlus. "Why You Have Nausea and Vomiting." https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000122.htm.
National Center for Complementary and Integrative Health. "Ginger." https://www.nccih.nih.gov/health/ginger#.
National Institute of Allergy and Infectious Diseases. "Characterizing Food Allergy & Addressing Related Disorders." https://www.niaid.nih.gov/diseases-conditions/food-allergy-characterizing.
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. "Eating, Diet, & Nutrition for Cyclic Vomiting Syndrome." https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/cyclic-vomiting-syndrome/eating-diet-nutrition.