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Alcohol: ¿a qué equivale 1 bebida?

Se supone que los hombres no deben tomar más de dos bebidas al día. Para las mujeres, el límite es una. Eso es para bebidas con 14 gramos de alcohol puro. Pero, ¿cuánto es eso realmente? Responda este cuestionario para ver si lo sabe.

Cerveza: ¿a qué equivale 1 bebida?

• 8 onzas líquidas.
• 12 onzas líquidas.
• 16 onzas líquidas.
• 12 onzas líquidas.

Eso es 12 onzas líquidas de cerveza regular, con aproximadamente 5% de alcohol. La cerveza "light" tiene un menor contenido de alcohol. Y algunas cervezas pueden tener un mayor contenido de alcohol.

Licor de malta: ¿a qué equivale 1 bebida?

• 6 onzas líquidas.
• 8 onzas líquidas.
• 10 onzas líquidas.
• 8 onzas líquidas.

Eso es por 8 onzas líquidas de licor de malta que contiene aproximadamente 7% de alcohol, más que una cerveza estándar.

Vino: ¿a qué equivale 1 bebida?

• 5 onzas líquidas.
• 8 onzas líquidas.
• 10 onzas líquidas.
• 5 onzas líquidas.

Con aproximadamente un 12% de alcohol, solo 5 onzas líquidas de vino de mesa se consideran una bebida.

Alcohol destilado o licor fuerte ¿a qué equivale 1 bebida?

• 1 onza líquida.
• 1.5 onzas líquidas.
• 2 onzas líquidas.
• 1.5 onzas líquidas.

Todos los aguardientes destilados de 80 grados, como el whisky, la ginebra, el ron o el vodka, contienen aproximadamente un 40% de alcohol. Por lo tanto, no tiene que tomar mucho para que conforme una bebida, solo 1.5 onzas líquidas.

Lea las etiquetas para saber cuánto alcohol está bebiendo. Dentro de un período de dos horas, consumir cinco o más bebidas (para hombres) o cuatro o más bebidas (para mujeres) se considera consumo excesivo de alcohol, lo que puede dañar su salud. Evaluar sus hábitos de bebida puede ayudarlo a saber si debe reducir el consumo. Su médico también puede ayudarle.

Fuentes: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades; National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism