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5 mitos y hechos sobre la diabetes. Conozca los hechos.

Revisado el 19 de noviembre de 2019

5 MITOS Y HECHOS SOBRE LA DIABETES

La diabetes es una enfermedad complicada. Pero lo que no debería ser complicado es separar la verdad de los mitos sobre ella. Conocer los datos reales podría ayudar a millones de personas a evitar la diabetes o prevenir sus complicaciones.

Mito o realidad: No desarrollará diabetes solo porque tenga sobrepeso u obesidad.

REALIDAD. El sobrepeso es solo uno de varios factores de riesgo para la diabetes tipo 2. Otros factores de riesgo incluyen sus antecedentes familiares, su raza o etnia y su edad. La mayoría de las personas con sobrepeso nunca desarrollan diabetes tipo 2. Y muchas personas con diabetes tipo 2 tienen un peso normal o simplemente un sobrepeso moderado.

Mito o realidad: Comer demasiada azúcar causa diabetes.

MITO. La diabetes tipo 1 es una enfermedad crónica relacionada con la genética y otros factores desconocidos. La diabetes tipo 2 también está relacionada con la genética y ciertos factores del estilo de vida.

El hecho de beber bebidas azucaradas, con alto contenido de calorías y que pueden causar aumento de peso, se ha relacionado con la diabetes tipo 2. Pero no es exacto decir que una persona desarrollará diabetes por ingerir demasiada azúcar.

Mito o realidad: Las personas que tienen diabetes pueden comer los mismos alimentos que otras personas.

REALIDAD. Lo que es saludable para las personas sin diabetes lo es también para las personas con diabetes. No es necesario que las personas con diabetes coman alimentos llamados "diabéticos".

Mito o realidad: Las personas con diabetes no pueden comer dulces o chocolate o alimentos con almidón como el pan, las papas y las pastas.

MITO. No existen "alimentos prohibidos" para las personas con diabetes, pero el control de las porciones es fundamental. Las personas con diabetes deben tratar de obtener la mayoría de sus carbohidratos de frutas y verduras, frijoles, granos integrales y productos lácteos. Pero comer de forma ocasional carbohidratos almidonados o dulces no está completamente prohibido. Se pueden disfrutar como parte de un estilo de vida saludable que incluye una dieta nutritiva y ejercicio periódico.

Mito o realidad: La necesidad de utilizar insulina significa que no ha logrado controlar adecuadamente la diabetes tipo 2.

MITO. Muchas personas con diabetes tipo 2 comienzan a tomar medicamentos orales para mantener sus niveles de glucosa bajo control. Pero la diabetes tipo 2 es una enfermedad progresiva que genera que la capacidad del cuerpo para producir insulina disminuya con el tiempo. Eventualmente, muchas personas con diabetes tipo 2 necesitan usar insulina.

Conozca más datos sobre la diabetes respondiendo nuestro cuestionario.