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Dolor de espalda: ¿Mito o realidad?

El dolor de espalda no es solo algo que sucede a medida que envejece. Usualmente hay una causa y formas de prevenirla (o tratarla). Ponga a prueba sus conocimientos sobre la espalda con este cuestionario.

Mito o realidad: El reposo en la cama es la mejor cura para el dolor de espalda.

Mito. El reposo en la cama en realidad puede empeorar una lesión en la espalda si se queda en esa posición durante demasiado tiempo. Demasiada inactividad puede generar rigidez y debilidad, y mayo incomodidad. Es por eso que los médicos generalmente desaconsejan el reposo en la cama durante más de 48 horas.

Mito o realidad: El ejercicio no puede ayudar a prevenir el dolor de espalda.

Mito. Hacer ejercicio moderado todos los días fortalece los músculos y es una de las mejores cosas que puede hacer para prevenir una lesión en la espalda. Pregúntele a su médico qué ejercicios son los mejores para su espalda. Algunos ejercicios para la espalda incluyen caminar, nadar y levantar pesas livianas.

Mito o realidad: Dejar de fumar puede ser bueno para el dolor de espalda.

Realidad. Las personas que fuman cigarrillos tienen un mayor riesgo de dolor de espalda, posiblemente porque fumar puede evitar que los discos en la columna reciban suficientes nutrientes. La tos de un fumador también puede desencadenar dolor de espalda. Y fumar puede retrasar la curación, por lo que el dolor de espalda puede durar más tiempo.

Mito o realidad: Si tengo dolor de espalda, es probable que necesite cirugía.

Mito. De ningún modo. La mayoría de las personas con dolor de espalda mejoran sin tratamiento o con tratamientos conservadores, como analgésicos y fisioterapia. La cirugía solo debe evaluarse cuando otros tratamientos no ayudan.

Mito o realidad: Algunos dolores de espalda necesitan atención inmediata.

Realidad. Mientras que el dolor de espalda a menudo desaparece por sí solo, consulte a su médico de inmediato si también tiene problemas para orinar; fiebre; pérdida de peso involuntaria; o entumecimiento, dolor o debilidad en sus piernas.

El dolor de espalda es un síntoma de muchas cosas diferentes. Es importante consultar a su médico, que puede emitir un diagnóstico y sugerir opciones de tratamiento.

Fuentes: National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases; North American Spine Society