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Ansiedad

¿Debería hacerse examinar?

La ansiedad ocasional es parte de la vida. Es normal preocuparse por cosas como el trabajo, el dinero o los problemas familiares. Pero a veces este nerviosismo y preocupación pueden apoderarse de su vida. Si la ansiedad le dificulta completar sus tareas diarias, es posible que tenga un problema más grave.

COMIENCE LA EVALUACIÓN

¿Se siente irritable a menudo?

Si respondió SÍ. Muchas personas que tienen trastorno de ansiedad generalizada se sienten nerviosas. Estos sentimientos no aparecen de la noche a la mañana. Se desarrollan lentamente y a menudo comienzan durante la adolescencia o la adultez temprana.

Si respondió NO. Muchas, pero no todas las personas con trastorno de ansiedad generalizada se sienten nerviosas. Estos sentimientos no aparecen de la noche a la mañana. Se desarrollan lentamente y a menudo comienzan durante la adolescencia o la adultez temprana.

¿Las situaciones cotidianas lo hacen sentir nervioso?

Si respondió SÍ. Los adultos con ansiedad a menudo se sienten muy nerviosos por las circunstancias cotidianas. Pueden estar obsesionados con llegar tarde o preocuparse por la seguridad de su trabajo. Otras personas con ansiedad están nerviosas por su salud o por realizar tareas domésticas. Estos síntomas a menudo son peores durante momentos estresantes.

Si respondió NO. Es genial que pueda dar un paso atrás. Los adultos con ansiedad a menudo se sienten nerviosos por las circunstancias cotidianas. Pueden estar obsesionados con cosas como llegar tarde o su seguridad laboral. Los síntomas a menudo empeoran durante momentos estresantes.

¿Está plagado de miedos irracionales que no puede quitarse?

Si respondió SÍ. No está loco. El miedo es uno de los síntomas principales de la ansiedad. La ansiedad es un grupo de afecciones en lugar de un solo trastorno. Esto significa que cada persona es diferente. Los detalles varían, pero la tensión y la preocupación son similares.

Si respondió NO. Eso es bueno. El miedo es un síntoma primario de ansiedad, pero no todas las personas con ansiedad sienten miedo. Dado que la ansiedad es un grupo de afecciones en lugar de un solo trastorno, cada persona es diferente. Los detalles varían, pero la tensión y la preocupación son similares.

¿Se siente cansado a menudo?

Si respondió SÍ. La ansiedad puede alterar el sueño. También puede hacerlo sentir cansado más fácilmente. Las personas con trastorno de ansiedad generalizada pueden tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidas. Es un círculo vicioso: la falta de sueño puede empeorar los sentimientos de ansiedad.

Si respondió NO. La ansiedad puede alterar el sueño y hacerlo sentir cansado más fácilmente. Las personas con trastorno de ansiedad generalizada pueden tener problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidas. Dormir lo suficiente puede ayudar a mantener a raya la ansiedad.

¿La preocupación interfiere con sus responsabilidades laborales, escolares o familiares?

Si respondió SÍ. La ansiedad puede evitar que usted haga lo que necesita hacer. También puede interrumpir sus actividades sociales. Si enfrenta estos desafíos, no está solo. Casi el 30% de los adultos tienen un trastorno de ansiedad en algún momento de sus vidas.

Si respondió NO. Incluso si la ansiedad no se interpone en el camino de hacer lo que necesita hacer, el manejo del estrés es una buena idea. Evalúe sus responsabilidades. Vea si hay algo que pueda renunciar, rechazar o delegar. Si comienza a sentirse aislado o sin apoyo, hable con alguien de su confianza.

¿Experimenta momentos de pánico repentino y palpitante?

Si respondió SÍ. Los ataques de ansiedad pueden ser terroríficos y severos. No es inusual que las personas que experimentan un ataque sientan que van a tener un ataque cardíaco o que van a morir. Algunos ataques tienen un desencadenante claro, pero otros surgen de la nada.

Si respondió NO. Menos mal. Los ataques de ansiedad pueden ser terroríficos y severos. No es inusual que las personas que experimentan un ataque sientan que van a tener un ataque cardíaco o que van a morir. Algunos ataques tienen un desencadenante claro, pero otros surgen de la nada.

¿Tiene problemas para concentrarse?

Si respondió SÍ. No es el único. Tener dificultades para concentrarse es uno de los síntomas emocionales de la ansiedad. Otros síntomas incluyen sentimientos de temor, anticipación para lo peor y sentir que su mente se ha quedado en blanco.

Si respondió NO. Tener dificultades para concentrarse es uno de los síntomas emocionales de la ansiedad. Otros síntomas incluyen sentimientos de temor, anticipación para lo peor y sentir que su mente se ha quedado en blanco.

Resultados

Hable con su médico acerca de sus resultados y asegúrese de hacer cualquier pregunta que haya surgido durante esta evaluación. Juntos pueden decidir cuál será el siguiente paso correcto para usted.