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¿Sabiduría médica o engaño?

Conozca la verdad sobre algunas afirmaciones frecuentes sobre la salud

¿Escuchó decir que se pescará un resfriado si sale con el cabello mojado? ¿O que sentarse demasiado cerca del televisor le arruinará la vista? Si es así, se habrá preguntado si esas afirmaciones son realmente ciertas.

Continúe leyendo para conocer la verdad sobre esas dos afirmaciones de salud y otros consejos de salud que suelen repetirse mucho.

LA AFIRMACIÓN: HACER CRUJIR LOS NUDILLOS CAUSA ARTRITIS

Los hechos: hacer crujir los nudillos produce un cambio de presión en el interior de las articulaciones, lo que hace que el líquido lubricante forme burbujas que explotan. Aunque el ruido puede parecer perjudicial para las articulaciones, no causa artritis. Sin embargo, hay datos contradictorios sobre si el crujido de los nudillos reduce la fortaleza del agarre.

LA AFIRMACIÓN: SENTARSE DEMASIADO CERCA DEL TELEVISOR ARRUINA LA VISTA

Los hechos: muchos niños (y algunos adultos) se sientan cerca del televisor, pero no hay pruebas de que hacerlo dañe la vista. Sin embargo, sentarse cerca del televisor puede sobrecargar y cansar los ojos. También podría indicar la necesidad de usar anteojos o aumentar la graduación de los lentes recetados.

LA AFIRMACIÓN: LA GOMA DE MASCAR TRAGADA TARDA AÑOS EN DIGERIRSE

Los hechos: el cuerpo no digiere la goma de mascar que se traga, pero tampoco la retiene. La goma de mascar tragada generalmente atraviesa el tubo digestivo en cuestión de horas o días.

LA AFIRMACIÓN: PARA NADAR HAY QUE ESPERAR UNA HORA DESPUÉS DE COMER

Los hechos: cuando comemos, la sangre se desvía hacia el tubo digestivo. Esto podría hacer que la sangre fluya menos hacia los músculos, pero no impedirá que use los músculos para nadar de forma segura. Si bien nadar después de comer es seguro, tal vez, no siempre sea placentero, ya que las comidas abundantes pueden generar cansancio y distensión abdominal.

LA AFIRMACIÓN: SE ENFERMARÁ SI SALE CON EL CABELLO MOJADO CUANDO HACE FRÍO

Los hechos: los resfriados son causados por virus, no por las bajas temperaturas. Salir con el cabello mojado cuando hace frío no causa resfriados. Sin embargo, si ya tiene un resfriado, pasar frío puede prolongar la enfermedad. El motivo es que el cuerpo se esfuerza más para mantenerse caliente cuando hace frío. Ese estrés adicional podría debilitar el sistema inmunitario lo suficiente para prolongar la enfermedad.

LA AFIRMACIÓN: CORRER DAÑA LAS RODILLAS

Los hechos: para la mayoría de las personas, correr puede brindar protección contra los problemas de rodilla, como la artritis, ya que fortalece los músculos que sostienen las articulaciones de la rodilla. Aun así, es aconsejable analizar sus planes de ejercicio con un médico, especialmente si ya tiene un problema en la rodilla. Una vez que tenga la autorización, comience despacio y preste atención a cómo se sienten las rodillas al correr.

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