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Comó cuidar la piel envejecida

Envejecer puede afectar la salud y el aspecto de la piel, lo que causa problemas como sequedad, molestias y manchas de la edad. Por suerte, hay cosas que puede hacer para afrontar estos cambios y ayudar a que la piel se vea y se sienta lo mejor posible. Desplácese para descubrir algunos consejos útiles.

Mejore su rutina de baño

Tener la piel seca se vuelve más común a medida que uno envejece. Tomar duchas o baños calientes, frecuentes y prolongados puede empeorar este problema. Si tiene la piel seca a menudo, intente bañarse con menos frecuencia y durante menos tiempo. Utilice agua tibia en lugar de agua caliente. Considere aplicar una crema hidratante inmediatamente después del baño.

Use guantes cuando trabaje en casa

Con la edad, la piel puede volverse delgada y propensa a cortes y raspones. Usar guantes ayuda a proteger la piel contra estas lesiones. Los guantes también pueden ayudarle a proteger las manos del sol y de cualquier producto químico que utilice en el hogar o jardín.

Considere un humidificador para lidiar con el aire seco en el interior

El aire de una casa puede sentirse especialmente seco en determinados momentos del año, como durante la temporada de calefacción en el invierno. Esto puede empeorar la sequedad de la piel. Un humidificador puede ayudar. Trate de mantener el nivel de humedad interior entre el 45% y el 60%. Puede comprar un dispositivo llamado hidrómetro para comprobarlo usted mismo.

Protéjase del sol

Evitar la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) puede ayudar a protegerle del envejecimiento prematuro de la piel, así como del cáncer de piel. Buscar la sombra, cubrirse la piel y usar protector solar son buenas estrategias para protegerse del sol. Obtenga más información sobre cómo protegerse del sol.

Elija productos para la piel sin fragancia

Los productos para la piel que contienen fragancias pueden irritar la piel seca y con prurito. Si esto es un problema para usted, busque productos etiquetados como "sin fragancia". Tenga en cuenta que los productos "inodoros" también pueden irritar la piel. Esto se debe a que pueden contener sustancias químicas que enmascaran el olor de otros ingredientes.

Tratar el estrés

El estrés crónico puede contribuir a la sequedad y picazón de la piel, así como a la aparición de líneas de expresión y arrugas. Encontrar maneras de relajarse, como respirar profundamente cuando nota que se está generando tensión en el cuerpo, es una manera de manejar el estrés. Obtenga más información sobre los efectos del estrés en la salud.

Si fuma, deje de hacerlo

Fumar puede hacer que la piel envejezca hasta 30 años. ¿Cómo? El humo del tabaco puede descomponer las fibras elásticas de la piel, estrechar los vasos sanguíneos, y exponer la piel a radicales libres que dañan las células.

Pídale al médico que analice las áreas sospechosas

Revise su piel regularmente para detectar cambios que puedan indicar signos de cáncer de piel. Si nota algo que le preocupa, como un lunar o crecimiento nuevo o cambiante, dígaselo al médico. Conozca los posibles signos del melanoma.

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