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Bebé nuevo: nuevo horario para dormir

Los recién nacidos duermen alrededor de 16 horas al día, pero no siempre duermen cuando usted quisiera que lo hicieran.

Una de las primeras cosas que aprenden los nuevos padres es que los bebés no saben la diferencia entre el día y la noche cuando vienen a este mundo.

Puede esperar que un recién nacido duerma mucho, pero no espere que lo haga de acuerdo al horario de usted.

Los estilos de los padres sobre el cuidado de los bebés durante la noche varían. La mayoría de los recién nacidos necesita alimentarse cada pocas horas. Algunos padres alimentan a sus bebés según cuando lo pidan, cualquiera que sea la hora.

Sin embargo, los investigadores descubrieron que los padres pueden usar técnicas que alientan al bebé a dormir más durante la noche.

La American Academy of Pediatrics (AAP) ofrece estos consejos:

• Evite estimular al bebé cuando lo alimente o le cambie el pañal durante la noche. Trate de mantener una iluminación tenue y resista a la tentación de jugar o hablar con su bebé. Esto ayudará a que su bebé aprenda que la noche es para dormir.
• Intente fijar una rutina de horario para dormir. Aunque su bebé sea muy pequeño para entender la idea de un horario, fijar una rutina le ayudará a usted y a su bebé más adelante.
• Si su bebé es inquieto, espere unos pocos minutos antes de responder. Si sigue agitado, vaya a verlo pero no lo alce ni prenda la luz. Si aún no se tranquilice, asegúrese de que no tenga hambre, no esté lastimado o que no necesite un cambio de pañal.

SMIS. Según la AAP, para reducir el riesgo del síndrome de muerte infantil súbita (SMIS), se debe colocar a los bebés sobre sus espaldas para dormir.

Si tiene dudas acerca de la salud de su bebé, pregúntele al pediatra sobre las posiciones para dormir.

Revisado el 14 de septiembre de 2026