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Sáquele el máximo provecho a su monitor continuo de glucosa

Muchas personas con diabetes usan un monitor continuo de glucosa (CGM, por sus siglas en inglés) para controlar sus niveles de azúcar en sangre y manejar su afección. Los CGM pueden ayudar a algunas personas a controlar mejor la diabetes. Si usa uno, su equipo de atención puede ayudarle a aprovecharlo al máximo. Estos consejos también pueden ayudar.

Llévelo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, y compruébelo con frecuencia

Cuando use su CGM las 24 horas del día, los 7 días de la semana, tendrá más información sobre cómo sus hábitos afectan su azúcar en sangre. Revíselo con frecuencia durante el día, incluso al despertarse, a la hora de acostarse, antes de las comidas y de una a dos horas después de ellas, antes y después de hacer ejercicio, y cuando esté estresado o enfermo.

Sepa cuándo comprobar la precisión de su CGM

Los CGM no son perfectos. Habrá ocasiones en las que aún tendrá que realizar una prueba con punción en el dedo y comparar las dos lecturas. Por ejemplo, es posible que deba hacerlo si:

• Tiene síntomas que no coinciden con sus valores de CGM.
• Está modificando su dosis de insulina.
• Su CGM le da una alerta de advertencia.

Rote el sitio del sensor con regularidad

Muchos modelos de CGM tienen un sensor que se coloca debajo de la piel del abdomen o de un brazo. El parche adhesivo que mantiene el sensor en su lugar puede causar irritación cutánea. Cambiar el lugar donde coloca el sensor puede ayudar a evitar esto. Su equipo de atención de la diabetes puede mostrarle cómo hacerlo, y su CGM debe incluir instrucciones.

Identifique patrones

La mayoría de los CGM se sincronizan con su smartphone y tienen flechas de tendencia que le indican en tiempo real si su azúcar en sangre está subiendo, bajando o manteniéndose estable. Revisar estas tendencias y hacer un seguimiento de sus hábitos diarios puede ayudarle a identificar patrones. Por ejemplo, puede ver cuánto baja o sube su nivel de azúcar en sangre una comida o una caminata. Y puede ver cómo el estrés y el sueño afectan sus niveles.

Revise su tiempo dentro del rango

Muchos CGM muestran un gráfico de barras de su tiempo dentro del rango, que es la cantidad de tiempo que su glucosa permanece en su rango objetivo (normalmente entre 70 y 180 mg/dL). Cuanto más tiempo permanezca dentro del rango objetivo, menos probabilidades tendrá de desarrollar complicaciones de la diabetes. Cuando compare estos datos con sus actividades diarias, obtendrá una mejor imagen de qué alimentos y actividades hacen que su nivel de azúcar en sangre aumente o disminuya.

Convierta la información en acción

Puede usar sus datos de CGM para ajustar sus hábitos de estilo de vida. Por ejemplo, si descubre que su nivel de azúcar en sangre aumenta después de comer demasiado de un alimento determinado, podría intentar comer una cantidad menor. O puede descubrir que le ayuda caminar después de las comidas o hacer algo relajante en días estresantes.

¿Debe usar una bomba de insulina?

Nuestra sencilla autoevaluación puede ayudarle a entender si una puede ser adecuada para usted.

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