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Seguridad en el jardín

Siembra las semillas de la seguridad: Buenos hábitos en el jardín

Una buena jardinería depende de algo más que semillas y palas. Eche un vistazo a la forma en la cual podría aplicar prácticas de jardinería más seguras.

¡La jardinería es genial! Puede quemar calorías, fortalecer los músculos y aliviar el estrés. Pero antes de cavar en la tierra, asegúrese de poner seguridad en su juego de herramientas de jardín.

Sombrero:

Tape la cara y el cuello con un sombrero de ala ancha.

Ropa:

Cúbrase usando una camisa de manga larga y pantalones largos para protegerse de la exposición solar.

Guantes

Proteja sus manos de gérmenes, cortes, pinchazos e irritación con guantes de jardinería. Además, asegúrese de estar al día con las vacunas contra el tétanos.

Herramientas:

Seleccione las herramientas que coincidan con su fuerza, tamaño y capacidad.

Botas de goma:

Use botas de goma para protegerte de las garrapatas que se encuentran cerca del suelo. Elija calzado resistente y cerrado para proteger sus pies de ramitas espinosas, picaduras de insectos y herramientas afiladas.

Herramientas en la caja de herramientas:

Ponga las herramientas en su lugar cuando no estén en uso. No las coloque en el suelo donde puedan pisarlas.

Postura:

Cambie las tareas aproximadamente cada 15 minutos para evitar el uso excesivo de los músculos.

Evite las torceduras y los estiramientos torpes, que pueden provocar problemas musculares y en la espalda.

Pesticidas:

Lea las etiquetas de advertencia e instrucciones antes de usar cualquier pesticida o herbicida.

Agua:

Manténgase hidratado y siempre tenga agua cerca. En los días calurosos, guarde el agua a la sombra y tome descansos frecuentes para descansar y refrescarse.

Protector solar:

Aplique protector solar con un factor de protección solar (SPF, por sus siglas en inglés) mínimo de 30 en la piel expuesta 15 minutos antes de salir al aire libre. Vuelva a aplicar la misma cantidad cada 2 horas.

Manténgase fresco:

Es fácil perder la noción del tiempo cuando trabaja en el jardín. Si comienza a sentirse débil o mareado:

1. Diríjase a una ubicación más fresca rápidamente.
2. Acuéstese y aflójese la ropa.
3. Aplique paños frescos y húmedos a su cuerpo.
4. Tome sorbos de agua.

Llame al 911 si los síntomas no desaparecen o si tuvo una lesión, vomita o tiene dolor en el pecho o en el brazo.