Biblioteca de salud

Mezcle sus propios mócteles

No necesita alcohol para crear una bebida deliciosa y festiva para usted o los invitados a la fiesta. Los mócteles no contienen alcohol, pero lucen y saben increíble. Son una excelente opción si está embarazada o si evita el alcohol por cualquier otro motivo.

Puede aprender a preparar sus propios mócteles apetecibles experimentando con diferentes ingredientes. Comience con estos pasos básicos:

Elija la base

La base es el ingrediente principal. La soda, el agua mineral con gas, el agua tónica o la limonada sin azúcar son algunas excelentes opciones sin calorías. También puede usar té verde, té de hierbas o té saborizado.

Añada fruta fresca

Pique o licúe frutas como melones, fresas, cítricos o frutas tropicales y mézclelas con la base.

Agregue un chorrito de jugo

Use cualquier sabor que le guste. Algunas opciones que añadirán un color y un sabor increíbles a su móctel son los jugos de arándano, piña, cereza, mango y naranja. Para ayudar a controlar las calorías, elija jugo al 100% sin azúcar agregada y ponga solo un chorrito.

Elija su método de mezclado

Excelentes formas de mezclar su cóctel sin alcohol incluyen:

• Clásico: en un vaso con hielo.
• Congelado: mezcle la base y el jugo con hielo triturado.
• Agitado: utilice una coctelera y hielo para enfriar los ingredientes antes de colarlos en un vaso.

Remate con una decoración

Cuelgue una rebanada de limón, lima, naranja o pepino en el borde de un vaso frío. O decore con frutas tropicales, bayas o rebanadas de melón. Experimente con hierbas y especias, como hojas de menta fresca o albahaca y palitos de canela.

Dos mócteles sabrosos

Ahora que conoce la fórmula básica, tiene lo necesario para preparar su propia receta de móctel. O bien, pruebe una de las recetas que aparecen a continuación.

Sangría de frutas frescas: en una jarra, mezcle el jugo de arándano al 100% y el jugo de manzana. Añada agua mineral con gas. Decore con frambuesas, arándanos azules y rebanadas de cítricos.

Refresco de melón y menta: combine melón, jugo de piña sin endulzar, hielo triturado, miel y hojas de menta fresca. Licúe hasta que la preparación quede suave.

Buenas razones para no consumir alcohol

El alcohol puede ser perjudicial para la salud de varias maneras.

Aprenda cómo