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Cómo prevenir las úlceras del pie diabético

Si tiene diabetes, es importante que se proteja los pies. La enfermedad puede causar daño a los nervios y otros problemas que hacen que sea menos probable que note cuando tiene un problema en los pies. La diabetes también puede retrasar la cicatrización. Como resultado, incluso una pequeña llaga en su pie podría convertirse en una úlcera, es decir, una herida que no cicatriza.

Afortunadamente, puede tomar medidas para ayudar a mantener sus pies sanos. Continúe leyendo para conocer algunos hábitos que pueden ayudar.

CONTROLE SU AZÚCAR EN SANGRE

Los niveles elevados de azúcar en sangre (glucosa) pueden dañar sus pies. Es importante alcanzar las metas de glucosa que su médico establece para usted. Los hábitos saludables, como hacer ejercicio y comer bien, pueden ayudarlo a mantener buenos niveles de glucosa. Si usa insulina o medicamentos orales, asegúrese de tomarlos de la manera que le indique su médico o miembro del personal de enfermería.

DEJE DE FUMAR

Fumar aumenta el riesgo de úlceras en los pies al reducir la circulación.

LAVE Y REVISE SUS PIES TODOS LOS DÍAS

Use agua tibia y un jabón suave para lavarse los pies. Séquelos bien, en especial entre los dedos, donde la humedad atrapada puede promover una infección.

Después de lavarse es un buen momento para revisarse los pies. Busque indicios como ampollas, cortes, llagas, piel quebrada, enrojecimiento o hinchazón. Informe cualquier inquietud a su médico.

¿No puede ver o alcanzar sus pies? Use un espejo o pídale ayuda a un ser querido.

EVITE LESIONES

Proteger sus pies de cortes, raspaduras o quemaduras puede ayudarlo a prevenir infecciones. Utilice estas tres estrategias:

• No ande descalzo (incluso en interiores).
• Compruebe si hay piedras en sus zapatos antes de ponérselos.
• Evite las almohadillas térmicas y los baños calientes, sobre todo si ha perdido la sensibilidad en los pies.

ELIJA EL CALZADO ADECUADO

Elija calzado que le quede ceñido (ni demasiado apretado ni demasiado suelto) con espacio para los dedos de los pies. Prepare el calzado nuevo usándolo no más de un par de horas a la vez al principio. Y evite los calcetines ajustados, que pueden reducir el flujo sanguíneo a sus pies.

RECÓRTESE LAS UÑAS RECTAS

Utilice una lima para suavizar los bordes ásperos. Si se corta las uñas de los pies a los lados o demasiado, podría cortar la piel, lo que propicia una posible infección.

Si tiene una uña encarnada, un callo o una espina, pregunte a su médico qué debe hacer. No se los quite usted mismo.

ELIJA EJERCICIOS QUE SEAN BUENOS PARA LOS PIES

Caminar suele ser una buena opción. Pero si tiene algún problema en los pies, otras actividades, como andar en bicicleta o nadar, pueden ser mejores opciones. Pregúntele a su médico qué es lo adecuado para usted.

CONTACTE A SU MÉDICO AL PRIMER INDICIO DE UN PROBLEMA EN EL PIE

Incluso problemas pequeños pueden provocar úlceras si no se tratan. Cualquiera de los siguientes indicios es un motivo para consultar a su médico de inmediato:

• Crecimiento deficiente del cabello o uñas con aspecto amarillento, gruesas o quebradizas.
• Cambios en la forma, el color o la temperatura de sus pies.
• Hormigueo, ardor o dolor.
• Pérdida de sensibilidad.
• Piel seca y agrietada.
• Ampollas, llagas u otras heridas.
• Infecciones por hongos (como pie de atleta) entre los dedos de los pies.
• Dolor o calambres en las piernas, los muslos o las nalgas durante la actividad física.

La diabetes daña no solo a sus pies

¿Sabe cómo afecta la diabetes a otras partes de su cuerpo?

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