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Revisado el 5 de junio de 2020

Dolor de rodillas: ¿Verdadero o falso?

El dolor de rodillas puede ocurrir a cualquier edad, como resultado de una enfermedad, una lesión o desgaste. Puede aparecer de repente, o desarrollarse con el tiempo. Descubra cuánto sabe sobre el dolor de rodillas.

Verdadero o falso: La enfermedad más común detrás del dolor de rodillas es la osteoartritis.

Verdadero. El dolor de rodillas puede ser causado por una enfermedad o una lesión. Pero cuando se debe a una enfermedad, la osteoartritis es la razón más común. La osteoartritis se presenta cuando se desgasta el cartílago que amortigua los impactos entre los tres huesos de la rodilla. Suele ocurrir en personas de 50 años de edad como mínimo.

Verdadero o falso: El sobrepeso no influye mucho en el dolor de rodillas.

Falso. Cada libra de más representa aproximadamente 4 libras de presión extra en las rodillas. Si tiene sobrepeso, hable con un médico sobre cómo bajar de peso podría ayudarle a protegerse las rodillas.

Verdadero o falso: El dolor de rodillas solo indica un problema si está en la parte posterior de la rodilla.

Falso. El dolor de rodillas que se produce en cualquier parte alrededor de la articulación de la rodilla puede indicar un problema. Existen muchos factores que pueden causar problemas en las rodillas. El dolor leve puede desaparecer con la atención en el hogar, pero, si es intenso o dura mucho tiempo, es posible que deba ver a un médico, quien le preguntará sobre los síntomas y le hará un examen físico.

Verdadero o falso: Andar en bicicleta es malo para las rodillas.

Falso. Andar en bicicleta puede ayudar a prevenir los problemas de rodilla fortaleciendo los músculos de las piernas que sostienen la rodilla.

Verdadero o falso: Si tengo problemas en las rodillas, debo evitar correr.

Verdadero. En general no se recomienda realizar ejercicios de alto impacto, como correr, para las personas con problemas en las rodillas. Nadar o caminar son opciones más seguras. Pero, independientemente de que nade, corra o ande en bicicleta, puede tomar medidas para evitar las lesiones en las rodillas. Por ejemplo, incorpore programas de flexibilidad y fuerza a su régimen de ejercicio. También es importante evitar el entrenamiento excesivo.

A veces el dolor de rodillas se puede tratar en casa con analgésicos de venta libre y reposo. Si sus síntomas no mejoren, llame a su médico.

Fuentes: American Academy of Orthopaedic Surgeons; American Physical Therapy Association; Arthritis Foundation