educación para la salud

Beber demasiado puede dañar su salud. No beba nada si es menor de 21 años, si está o podría estar embarazada, o si tiene problemas de salud que podrían empeorar con la bebida. A continuación puede encontrar información sobre la ingesta de alcohol.

• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC): Entendiendo el Consumo de Alcohol (Inglés) / Entendiendo el Consumo de Alcohol (Español)
• Alchólicos Anónimos del Condado de Ventura: 1.805.389.1444 (disponible las 24 horas del días, los siete días de la semana)
• Servicios de tratamiento por consumo de alcohol y sustancias de Ventura County Behavioral Health: 1.844.385.9200 (disponible las 24 horas del día, los siete días de la semana)

Es importante mantener el asma bajo control. Los miembros pueden descargar un plan de acción contra el asma para completar con su médico. El plan de acción contra el asma le ayuda a saber qué hacer si su afección médica cambia.

• Plan de acción contra el asma (inglés y español)
• American Lung Association (inglés y español)
• Recursos de la biblioteca de salud (inglés y español)

El cáncer de mama es el más comúnmente diagnosticado entre las mujeres de EE. UU. y es el segundo tipo de cáncer más mortífero entre las mujeres. El cáncer de mama puede causar cambios en la apariencia y la textura de la mama. Una manera de detectar el cáncer de mama a tiempo es mediante una mamografía, una radiografía que muestra una imagen de la mama para que su médico revise. Algunas mujeres no presentan ningún tipo de señales o síntomas de cáncer. Un examen puede ayudar a detectar el cáncer de mama en una etapa temprana.

Gold Coast Health Plan (GCHP) ofrece servicios de mamografía a los miembros sin costo alguno. Hable con su médico sobre la posibilidad de solicitar su mamografía.

Para encontrar un centro de diagnóstico por imágenes y acceder a recursos adicionales, haga clic en los siguientes enlaces:

• Centros de diagnóstico por imágenes para mamografías del Condado de Ventura (inglés y español)
• Incentivo para miembros de GCHP por practicarse el examen de detección de cáncer de mama
• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC): ¿Qué es una mamografía? (Inglés y español)
• Departamento de Servicios de Atención Médica estatal: Programa Every Woman Counts (EWC)

Para saber cómo reducir su riesgo de padecer cáncer de mama, visite la Biblioteca de salud de GCHP. Los materiales y videos están disponibles en inglés y español.

Prepararse para el nacimiento de su bebé es un momento emocionante y ocupado. Una de las decisiones más importantes que tomará será cómo alimentar a su bebé. La decisión sobre la lactancia, si usted puede, puede darle a su bebé un increíble comienzo en la vida. A continuación le mostramos algunos recursos para ayudarle en su camino hacia la lactancia.

• Coalición de Lactancia Materna del Condado de Ventura (inglés) y (español)
• Aprenda los conceptos básicos de la lactancia materna (inglés y español)
• Banco de Leche Materna (Inglés) y (Español)
• Guía de Recursos para la Lactancia Materna del Condado de Ventura (Inglés) y (Español)
• Recursos de lactancia para mujeres, bebés y niños (WIC) (inglés y español)
• Guía para la Lactancia Materna para Mujeres, Bebés y Niños (WIC) (Inglés) y (Español)

Todas las mujeres corren riesgo de desarrollar cáncer cervical. Suele manifestarse con frecuencia en mujeres mayores de 30 años. El examen puede ayudar a prevenir el cáncer cervical. Si el cáncer cervical se detecta a tiempo, las probabilidades de ser tratado son muchas, y las expectativas y calidad de vida son elevadas.

• Protéjase del cáncer cervical: conozca los datos (inglés y español)
• Incentivo para miembros por practicarse el examen de detección de cáncer cervical

La obesidad en los niños puede provocar diabetes, presión arterial alta y colesterol alto. Estos recursos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) pueden ayudarlo a usted y a su familia a realizar cambios saludables:

• Calendario de percentil de IMC para niños y adolescentes (inglés y español)
• Departamento de Salud Pública de California - MyPlate California: 2-12 años (inglés y español)
• Hoja de consejos de alimentación saludable para niños (inglés y español)
• Elegir mejor las bebidas (inglés y español)
• MyPlate-Kids: (Inglés y Español)

Conozca las señales y los síntomas de la clamidia, cómo prevenirla y cómo tratarla:

• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC): recursos sobre la clamidia (inglés y español)
• Recursos de la biblioteca de salud (inglés y español)

¿Tiene algún programa de salud crónico? Un problema de salud crónico es uno que dura mucho tiempo. Esto incluye artritis, diabetes, enfermedades cardíacas, depresión, obesidad, dolor y más. Gold Coast Health Plan (GCHP) lo invita a unirse al programa de autocontrol de enfermedades crónicas (CDSMP), que es gratuito. El programa puede enseñarle cómo controlar y administrar sus síntomas.

• Folleto de CDSMP (inglés y español)
• Horario de clases: Consulte el calendario de GCHP para obtener una lista de las próximas clases de CDSMP.
• Grupo asesor sobre servicios de salud (HSAG): Mejores herramientas de autogestión para afecciones comunes de alud (inglés y español)

• American Diabetes Association
• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)
• Registro de exámenes de diabetes de Gold Coast Health Plan (inglés y español)
• Recursos de la biblioteca de salud (inglés y español)
• Controle su diabetes: zonas seguras relativas a la diabetes (inglés y español)
• Folleto del programa de prevención de la diabetes (DPP) (inglés y español)

La presión arterial alta, también llamada hipertensión, se refiere a una presión sanguínea más alta de lo normal. La presión arterial alta no suele presentar síntomas, por lo que el examen de rutina es lo único que le permite controlar su presión arterial.

• American Heart Association (inglés y español)
• Recursos de la biblioteca de salud (inglés y español)
• Folleto de control de mi presión arterial (inglés y español)/Folleto de control de mi presión arterial en letra grande (inglés y español)

Es importante mantenerse al día con sus vacunas. Hable con su médico sobre estas vacunas recomendadas:

• Vacunas recomendadas para niños (Nacimiento a 6 años) (inglés y español)
• Vacunas recomendadas para niños (7 a 18 años) (inglés y español)
• Calendario de vacunación para niños (desde el nacimiento hasta los 18 años) (inglés y español)
• Folleto para padres con información sobre vacunación y momentos de aplicación (inglés y español)
• Vacunas recomendadas para adultos (a partir de los 19 años) (inglés y español)

Estos son algunos recursos para ayudarle a convertir su hogar en un lugar libre de plomo y seguro para su hijo:

• Aplicación de remediación de pintura a base de plomo (inglés) y (español)
• Incentivo para miembros por practicarse el examen de detección de plomo
• Departamento de Salud Pública de California (inglés y español)
• Encontrar las fuentes de plomo (inglés y español)
• Hogares saludables del Condado de Ventura (inglés y español)
• Cómo lograr que su hogar sea un espacio libre de plomo y seguro para su hijo (inglés y español)
• Proteja a su hijo del plomo (inglés y español)
• Programa de Prevención del Envenenamiento por Plomo en Niños del Condado de Ventura (inglés y español)

Gold Coast Health Plan (GCHP) ofrece recursos para miembros embarazadas y padres primerizos. Si desea recibir recursos para el embarazo, un kit para padres de First 5 o recursos para el posparto, llame al Departamento de Educación para la Salud al 1.805.437.5718. Si usa TTY, llame al 711.

• Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) - Crianza positiva (inglés)/Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) - Crianza positiva (español)
• Boletín electrónico gratuito sobre embarazo y padres primerizos (inglés y español)
• Lista de recursos para obtener pañales de bebé gratis (inglés y español)
• Recursos de la biblioteca de salud (inglés)/Recursos de la biblioteca de salud (español)
• My Birth Matters (inglés y español)
• Postpartum Support International (PSI) (inglés)/Postpartum Support International (PSI) (español)
• Educación de seguridad para asientos de niños del Condado de Ventura (inglés)/Educación de seguridad para asientos de niños del Condado de Ventura (español)
• Nurse Family Partnership (NFP) del Condado de Ventura (inglés y español)

Obtener alimentos saludables y comer bien es vital para su bienestar. Comer muchas frutas, verduras, granos, proteínas, lácteos y agua puede ayudar. Estos son algunos recursos para ayudarlo a obtener alimentos saludables y elegir mejores alimentos para usted y su familia.

• Departamento de Salud Pública de California - Recursos de MyPlate (inglés y español)
• ¡Las familias crecen saludables con WIC! Folleto (inglés) / ¡Las familias crecen saludables con WIC! Folleto (español)
• U.S Department of Agriculture - MyPlate webpage
• Información sobre Mujeres, bebés y niños (WIC) de Ventura County Health Care Agency (VCHCA)
• Mujeres, bebés y niños (WIC)

Inicie rutinas saludables de salud bucal en casa: cepíllese los dientes dos veces al día durante dos minutos, use hilo dental todos los días y coma y beba de manera saludable. ¡Las visitas al dentista comienzan con el primer diente o el primer cumpleaños!

• Folleto de emergencias dentales (inglés y español)
• Barniz de fluoruro: ayuda a que las sonrisas se mantengan más fuertes (inglés)/Barniz de fluoruro: ayuda a que las sonrisas se mantengan más fuertes (español)
• Medi-Cal Dental: Servicios y encontrar un dentista (inglés)/Medi-Cal Dental: Servicios y encontrar un dentista (español)
• Recursos de salud bucal de la Salud Pública del Condado de Ventura (inglés y español)

La telesalud facilita hablar con su médico sobre afecciones que no son urgentes sin la necesidad de salir de casa. GCHP creó una hoja de consejos para ayudar a los miembros cuando hablan con su médico por teléfono o video.

• Consejos para los servicios de telesalud (inglés / español)

• Ayuda gratuita para dejar de fumar o vapear (inglés y español)
• Recursos de la biblioteca de salud (inglés)/Recursos de la biblioteca de salud (español)
• Si está embarazada y fuma (inglés y español)
• Kick It California (inglés)/Kick It California (español)
• Padres y cuidadores con niños de 0 a 5 años (inglés y español)
• Smoke Free (inglés)/Smoke Free (español)

Perder peso requiere de mucho esfuerzo y de un plan bien estructurado. Comenzar a transitar el camino hacia la pérdida de peso implica cambiar el estilo de vida para incorporar muchos tipos de alimentos saludables, ser físicamente activo, dormir la suficiente cantidad de horas y controlar el estrés. Puede averiguar más sobre cómo comenzar en el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).

• Conozca maneras de ejercitarse y comenzar a llevar una vida físicamente activa.
• Descubra maneras de preparar comidas usando My Plate (Inglés / Español).
• Únase a nuestro taller sobre el Programa de autocontrol de enfermedades crónicas (CDSMP) para que le ayuden a alcanzar sus metas de pérdidad de peso y a llevar una vida más saludable. Consulte la sección del CDSMP más arriba.
• Su índice de masa corporal (BMI), ¿está agravando su riesgo de salud? Mejore su rutina de pérdida de peso hablando con su médico para averiguar si puede incorporar un medicamento que contribuya a sus esfuerzos orientados a perder peso.
• Puede visitar el sitio web de Medi-Cal Rx si desea averiguar más sobre los medicamentos para perder peso (Saxenda or Wegovy).
• Eche un vistazo a otros eventos comunitarios a través del Departamento de Salud Pública del Condado de Ventura.

Obtenga más información sobre lo que evalúa el médico de su hijo durante una visita de control de salud:

• Incentivo para miembros por practicarse el examen anual de control de salud
• Información de MEDI-CAL para niños y adolescentes
• Consultas de control de salud: qué esperar de los 0 a 30 meses (inglés y español)
• Consultas de control de salud: qué esperar de los 3 a 21 años (inglés y español)

GCHP insta a las mujeres y niñas a priorizar su salud. La salud de la mujer involucra todo aquello que le ayude a a llevar una vida saludable en todas las edades. Los exámenes de salud rutinarios le ayudan a gozar de buena salud. Más información:

• Folleto sobre salud de la mujer (inglés) / Folleto sobre salud de la mujer (español)
• Preguntas frecuentes sobre la salud de la mujer (inglés) / Preguntas frecuentes sobre la salud de la mujer (español)