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¿Qué hacer cuando el cáncer le quita el apetito? 

Comer bien es una parte importante de cualquier plan de tratamiento del cáncer. Por ejemplo, si no está bien alimentado, es posible que no se recupere tan rápido. Pero ¿qué pasa si no tiene ganas de comer? Tal vez le duela la boca o sienta náuseas a menudo. ¿Qué puede hacer? Siga leyendo para conocer algunos consejos que pueden ayudarle a obtener la nutrición que necesita.

Coma porciones pequeñas y frecuentes.Intente comer cinco porciones pequeñas al día en lugar de tres porciones grandes. Puede que le resulte más fácil que comer su porción habitual de desayuno, almuerzo y cena.

Cuando se sienta mareado, pruebe con alimentos que sean fáciles de digerir para un estómago revuelto. Las opciones incluyen yogur natural o de vainilla, caldo magro, pudín, plátanos, pan blanco tostado, galletas saladas, frutas enlatadas y pastel de ángel. Deberá evitar los alimentos grasos, fritos, picantes, muy dulces o aromáticos, ya que pueden empeorar las náuseas.

Evite alimentos demasiado calientes o demasiado fríos. Consumir alimentos y bebidas frías o a temperatura ambiente puede ayudar a solucionar problemas como las náuseas y las llagas en la boca.

Intente usar hielo o un microondas para enfriar o calentar los alimentos rápidamente. Refrigere las sobras tan pronto como termine de comer para mantener los alimentos seguros.

Siga moviéndose. Si se siente con fuerzas, intente salir a dar pequeños paseos todos los días. El ejercicio ligero puede ayudar a estimular el apetito y el estado de ánimo. Pregúntele a su médico qué actividades puede hacer.

Beba entre las comidas, no durante ellas. O bien, tome solo pequeñas cantidades con las comidas. ¿La razón? Aunque beber mucho líquido es importante, ya que ayuda a evitar la deshidratación y el estreñimiento, beber y comer al mismo tiempo puede hacer que se llene rápidamente de líquidos antes de comer lo suficiente.

Tenga bocadillos a mano. Tenga algunos bocadillos a mano para cuando sienta hambre en casa o en el camino. Entre las buenas opciones se encuentran los frutos secos ricos en nutrientes, las nueces, los paquetes de compota de manzana, las galletas de mantequilla de maní, las barritas de proteínas, y las frutas y verduras cortadas.

Coma alimentos que le agraden ahora. El cáncer y el tratamiento del cáncer pueden cambiar el sabor y el olor de los alimentos, lo que puede hacer que algunos alimentos que normalmente disfruta sean menos tentadores. El cáncer también puede hacer que no le gusten los alimentos que asocia con síntomas como las náuseas. Estos cambios deberían mejorar con el tiempo. Hasta entonces:

• Coma alimentos que le gusten y huelan bien, aunque eso signifique cenar cereales o desayunar pollo.
• Si le preocupa desarrollar una aversión a uno de sus alimentos favoritos, no lo omita por completo. Guárdelo para cuando se sienta mejor.

Hable con su médico o con un dietista. Cada experiencia con el cáncer es única. Su equipo de oncología puede darle consejos más específicos para ayudarlo a superar cualquier problema de alimentación que esté experimentando.