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Desencadenantes del dolor de cabeza: ¿Verdadero o falso?

El dolor de cabeza es el tipo más frecuente de dolor que experimentan las personas. Es uno de los motivos más importantes para faltar al trabajo o al colegio. Pero conocer los desencadenantes que pueden provocar los dolores de cabeza puede ayudarle a evitar que se produzcan. ¿Cuánto sabe sobre la prevención de los dolores de cabeza?

Verdadero o falso: Beber agua durante todo el día puede ayudarle a evitar el dolor de cabeza.

Verdadero. La deshidratación puede causar una cefalea migrañosa, un tipo de dolor intenso y pulsátil que puede durar unas horas o varios días.

Verdadero o falso: Las mujeres tienen más probabilidades que los varones de padecer migrañas y pueden ser desencadenadas por cambios hormonales.

Verdadero. Los altibajos en las hormonas femeninas (durante el embarazo, la menopausia o la menstruación) son un desencadenante conocido de la migraña. Alrededor de 3 de cada 4 mujeres que padecen migraña dicen que los dolores de cabeza están relacionados con el ciclo menstrual.

Verdadero o falso: Es infrecuente que el estrés cause dolor de cabeza.

Falso. Los dolores de cabeza por tensión son el tipo más frecuente de cefalea y a menudo se desencadenan por estrés. Otros desencadenantes son ansiedad, fatiga, depresión e ira.

Verdadero o falso: Dormir mucho es una buena forma de evitar desencadenar un dolor de cabeza.

Falso. Los cambios en los patrones de sueño pueden actuar como desencadenantes, como dormir demasiado o muy poco. Del mismo modo, una cantidad excesiva de cafeína puede desencadenar un dolor de cabeza, pero también puede hacerlo la abstinencia de cafeína.

Verdadero o falso: Tomar analgésicos puede causar dolor de cabeza.

Verdadero. Tomar ibuprofeno, aspirina u otros analgésicos con demasiada frecuencia (o en dosis superiores a las recomendadas) puede dar lugar a lo que se denomina dolor de cabeza por efecto de rebote. Los medicamentos no solo dejan de aliviar el dolor sino que empiezan a producirlo.

Los desencadenantes del dolor de cabeza no son los mismos para todos. Por eso es una buena idea hablar con su proveedor de atención médica sobre un diario de los dolores de cabeza. Puede ayudarles a usted y a su proveedor a controlar los dolores de cabeza e identificar las causas. Una vez que sepa cuáles son sus desencadenantes, puede intentar evitarlos y reducir la cantidad de dolores de cabeza.